#ЭтоСекрет Анны Зотовой  

Помните, что в серии материалов #этосекрет мы узнаем тайны девушек, которые балансируют между работой, любимым делом и вдохновляют на поиски гармонии? Вот ссылка на первый выпуск.

В этот раз своими секретами поделится Анна Зотова — создательница Центра Прана, ароматерапевт и (внимание!) юрист.

 

#увлажнение

Увлажнение — это залог ухоженной и здоровой кожи. Я использую несколько линеек в домашнем уходе и вижу реальный результат. Мои любимчики в этом сезоне — это лёгкий увлажняющий крем от ICON SKIN и суперработающие средства от HYDRO PEPTIDE — умывание и тоник с кислотами, которые делают кожу отполированной и сияющей.

#безтональника

Я любитель натуральной и естественной красоты. В повседневной жизни не пользуюсь тональным средством, вместо этого предпочитаю SPF крем 50 с легким тоном. Есть две фирмы, которые мне очень полюбились: DERMAHILL и MAD — оба крема ультра лёгкие, не забивают поры и идеально выравнивают тон кожи. Классно, когда одно средство может выполнить сразу несколько функций.
#эфирныемасла

Эфирные масла напитывают настоящим природным эликсиром и дарят все самое ценное, что есть в цветах и растениях. За годы я собрала достаточно большую коллекцию масел и использую их во всех сферах жизни. Почти все лекарства я заменила эфирными маслами и чувствую заметные улучшения по здоровью и самочувствию. В уходе за кожей и волосами, в кулинарии, в ароматизации пространства и даже в уборке дома использую настоящие эфирные масла DOTERRA. Это настоящее удовольствие.

#массажлица

Обожаю эту процедуру больше всего. Предпочитаю миофасциальные техники, результат виден уже после первой процедуры.

#дыхательныепрактики

Когда чувствую сильное эмоциональное напряжение, дыхательные практики помогают мне быстрее войти в ресурсное состояние. Они гармонизируют левое и правое полушарие мозга и дают ясность сознания. Кстати, во время дыхательных практик я тоже использую эфирные масла, например, масло ладана или специальную смесь для дыхания Breathe от Doterra.

#звуковаямедитация

Очень люблю звуковые медитации с тибетскими поющими чашами. Во время такого сеанса можно улететь в самые далекие глубины подсознания и провести качественную внутреннюю работу, а ещё это прекрасный способ для отключения внутреннего диалога. Но эффект от такой медитации можно почувствовать только при живом контакте с мастером и чашами.

Иногда пользуюсь и другими медитациями. У меня есть два любимых приложения в телефоне, с ними я могу медитировать в любом месте, в любое время: Insight timer и Meditopia.

#кремсретинолом

Must have в моем уходе. Крем с ретинолом наношу обязательно на ночь. И пока я сплю, он творит магию на коже. Ретинол отшелушивает старые клетки и ускоряет процесс обновления кожи, отлично борется с акне, и самое крутое — он реально омолаживает кожу, придаёт ей упругость и эластичность.

#спа

Отдохнувший человек — счастливый человек. Массаж, абхьянга — аюрведический масляный массаж, спа программы — это мой идеальный вариант качественного отдыха. Хотя Бы раз в неделю стараюсь выделять время на это.

#дизайнчеловека

Знания — это красиво. Я непрерывно чему то учусь, но не для того чтобы собрать коллекцию дипломов. Я учусь у жизни и всегда с удовольствием получаю новый опыт и новые знания. По-моему, нет ничего интереснее, чем познавать себя и свой внутренний мир.

Самопознание через Human Design (Дизайн Человека) — это моя любимая точка роста за последние несколько лет. Эта система знаний плотно вошла в мою жизнь и полностью перевернуло мой мир, а потом навела порядок и сделала генеральную уборку в голове, избавила от всех стереотипов. Благодаря дизайну человека происходит пробуждение осознанности, становятся понятны все наши реакции на внешний мир.

#Аромадиффузор

Мой любимый предмет в доме аромадиффузор DOTERRA. Это специальное устройство, которое выполняет сразу несколько функций: увлажняет воздух, наполняет квартиру приятным ароматом эфирных масел и несёт очень важное терапевтическое действие для организма.

В зависимости от того, какое эфирное масло я добавляю в диффузор, такой эффект и получаю. Например, если мне нужно быстрее уснуть, я капаю 5 капель эфира лаванды в диффузор с водой. Если наоборот, нужно взбодриться, я добавляю 5 капель эфирного масла мяты и 4 капли апельсина. Для создания приятной атмосферы в доме можно добавить пихту или корицу. А чтобы настроиться на романтичную волну иланг-иланг или жасмин. Это отличные афродизиаки.