Офисная гимнастика с тренером Александром Воронецким | Разминка с “Трамплином” №2

Время разгонять кровь. Одно простое упражнение от Александра Воронецкого, тренера здорового фитнеса, чемпиона Европы и вице-чемпиона Мира по армреслингу.   
Подходит всем и всегда. Особенно нам, офисному планктону и тем, кто не отрывается от своего смартфона.

Упражнение второе “Атлант”: вверх ладонями толкаем “небо”. Держим положение 5 сек, затем расслабление на пару секунд. Повторить от 5 до 10 раз.   
Смотрим, пробуем, практикуем!

Трамплин Медиа

ВКонтакте — https://vk.com/tramplin_omsk

Telegram — https://t.me/TramplinOmsk

Дзен  — https://clck.ru/32Ypaw

YouTube — https://vk.cc/ciHP9Z

Александр Воронецкий

ВКонтакте — https://vk.com/voroneckiyalex

Здоровый фитнес | GENESIS GYM | Омск — https://vk.com/genesisgym55