Образ жизни триатлонистки Ани Горбачевой

Аня Горбачева занимается любимым делом: обустраивает свои квартиры для Аirbnb и готовится стать настоящим железным человеком, покорив знаменитую дистанцию Ironman. То и другое - результат ее любви к путешествиям. Она вдохновляет формой и заряжает отношением: здравый смысл против фанатизма, соревновательный дух против скучной цели «похудеть». 

В качестве первой героини нашей новой рубрики «Образ жизни» Аня рассказала о ежедневных ритуалах, нелюбимых продуктах, силе мотивации и ближайших дистанциях.

Иду за мечтой. Спорт всегда был в моей жизни, регулярный и разнообразный.  Очень любила смотреть любые состязания, особенно когда идет борьба на финише, как, например, в биатлоне или велоспорте. Каждый раз у меня захватывало дух и слёзы наворачивались от счастья, от того, как спортсмены собирают последние капли сил и терпения, чтобы победить соперника или себя. Я всегда мечтала почувствовать себя так же, оказаться там же.

Преодолеваю себя со смыслом. 5 подходов по 15 раз - не вдохновляют. Когда я связала свой спортивный характер, любовь к путешествиям, свежему воздуху и природе, желание быть физически активной и довольно разнообразный, но абсолютно любительский арсенал умений, я нашла свое счастье. Так в моей жизни появился триатлон, в марте 2020-го. А точнее покупка слота на прохождение дистанции в Сочи. Мне было жутко страшно и волнительно, но я поняла, что ничего еще я не хотела так сильно, как справиться с этим вызовом себе. И вроде ничего особенно не поменялось, но наконец-то появился реальный смысл всем этим 5 подходам по 15 раз или 40 дорожкам в бассейне.

Не терплю запреты в еде. Я могу позволить себе все: молочку, мясо, глютен, сладкое, бокал вина или коктейль в баре с друзьями. В этом плане я полнейший ребёнок: стоит только что-то запретить и это всё, о чем я могу думать. Но я уважаю себя и свой организм и не ем, что попало.  Всегда читаю состав продуктов. 

Интересно то, что с появлением триатлона в моей жизни, а это тренировки 6-7 дней в неделю, бывает по 2 в день, еда из разряда культа перешла в необходимость. Теперь это топливо, оно должно быть качественным, своевременным и разнообразным. Ведь это крайне обидно, когда ты не можешь выполнить темповую работу в беге из-за того, что не поел или поел не то. И на середине у тебя свело желудок.

Моя бьюти-рутина очень проста. Легкая укладка, макияж и аромат. На мой взгляд, самое главное в красоте - это чистота волос и одежды, опрятность, хорошее настроение и улыбка. И я очень трепетно к этому отношусь, но при этом стараюсь по максимуму сократить время прохождения этой «транзитной зоны». Иначе вообще ничего не успеть. В силу разнообразия тренировок приводить себя в порядок приходится в абсолютно разных локациях. Поэтому этот процесс у меня отработан до автоматизма. Свежее тело и волосы я дополняю укладкой беспроводным утюжком за 2-3 минуты , лёгким макияжем, состоящим из пудры, румян, гигиенической помады и капельки духов. А так как физическая активность стимулирует выработку «гормонов счастья», то блеск в глазах и позитив всегда со мной. Вместо цели «похудеть» предпочитаю спортивный азарт и предвкушение стартов. В детстве я занималась художественной гимнастикой, но годам к 9-10 резко выросла и по состоянию здоровья не смогла дальше заниматься (головокружения и т.п.). Затем был фитнес, волейбол, баскетбол. Последние лет 10 - это тренажерный зал, различные персональные и групповые занятия. Но все без огонька, с основной неизменной мега задачей, давящей на всех и постоянно - «похудеть». В один прекрасный день я поняла, что если еще хоть на раз я об этом подумаю, то сойду с ума. Все эти разговоры про ЗОЖ и ПП мне уже были просто поперёк горла. В зал каждый раз шла как на каторгу. Но с появлением триатлона все поменялось. Спортивный азарт и предвкушение стартов, а вместе с ними и путешествий, заставляют мое сердце биться чаще каждый день. Подготовка к прохождению дистанции процесс длительный, требующий регулярных тренировок, дисциплины, сил и терпения. А это неминуемо влечет за собой все то, за чем была такая погоня раньше.

Занимаюсь с тренером удаленно. Для новичка без этого вообще никуда. Катя из Москвы. Она составляет мне ежедневные планы тренировок, следит за циклами развития и восстановления, внимательно контролирует выполнение заданий, подводит к соревнованиям. Грамотный и продуманный подход позволяет тренировать все три дисциплины не в ущерб друг другу и развиваться в каждом направлении. 

Свой график организовываю сама. Я мама двух и тренируюсь в то время, когда дети в садике. Род моей деятельности позволяет самой планировать день. Неожиданно, но сдача квартир в аренду через Аirbnb даже в Омске очень востребованная услуга. Я сама много путешествую и знаю, насколько приятно, когда ты приезжаешь в новый город и тебя радушно встречают. А твой временный дом теплый, красивый и уютный. Дизайном я занималась сама. Получилось вроде неплохо. 

Предпочитаю себя хвалить за правильный выбор, а не страдать от ограничений. Любые запреты и ограничения на меня действуют плохо, поэтому я старательно их избегаю. Свобода выбора мое все. Я люблю разнообразие и хвалю себя за правильные решения, от этого чувствую себя хорошо. А не когда ставишь себя в невыносимые условия и страдаешь. В общем-то просто вопрос формулировки.

Не пью кофе. Совершенно. Просто не люблю. 

Выбираю любимые места для тренировок в городе:

• Бассейн «Альбатрос» (закрытый)
• Легкоатлетический манеж и стадион Сибгуфк 
• Сквер им. Дзержинского напротив мэрии Омска
• Парк 30 лет ВЛКСМ
• Вся набережная от Речного порта до Зелёного острова
• Кроссфит клуб Voykovteam 

Не Омском единым. Расширяю границы. Я принимала участие Ironstar Sochi Olympic distance (1.5 км плавание, 40 км велосипед, 10 км бег) и Ironman Turkey 70.3 relay (участие командой, я плыла 1.9 км и бежала 21.2 км, другая девочка ехала на веле 90 км) 

Планирую олимпийские дистанции и мечтаю об Ironman. На этот год я запланировала прохождением олимпийской дистанции в Черногории в мае Oceanlavamontenegro и самостоятельное прохождение Ironman 70.3 в Санкт-Петербурге в августе. Есть ещё пара мест, куда я мечтаю попасть, но, пока слот не в кармане, радоваться преждевременно. 

В следующем году мечтаю сделать полный Ironman, а это 3.8 км плыть, 180 км на велосипеде и 42 км бегом. О Боги, храните мои колени!)))Блиц для Ани:

? Триатлонист или триатлонистка
!  Триатлет:)

? Гамбургер или салат с тунцом
!  Салат с лососем

? На пляже или на серфе
!  На серфе однозначно, это еще одна мечта

? Омск или Сочи
!  Оооййй, вот прям мимо оба раза

? Танцы или качалка
!  Заверните оба. Кроссфит в Voykovteam -  настоящая дискотека :)

Аня в инстаграме: @anna_gorbacheva