Благотворительный вторник: поговорим о смерти?

В июне благотворительный фонд помощи неизлечимо больным взрослым «Обнимая небо» провел первую в Омске встречу в формате Death Café. Участники открыто обсуждали обычно не затрагиваемую в разговорах тему смерти, задавали вопросы и просто делились своими ощущениями с единомышленниками.

Необычный для города проект стал логичным продолжением другой инициативы фонда — запущенной в 2020 году при поддержке Фонда президентских грантов программы «Психологическая помощь в период Covid-19». «Трамплин» поговорил со специалистом по PR «Обнимая небо» Евгенией Карасёвой и психологом фонда Инессой Шереметовой о том, как родилась идея Death Café, зачем оно нужно и почему всем нам так важно разговаривать о смерти.

Кстати, на этой неделе у нас вышел новый выпуск подкаста «Люди в Белых худи», гостем которого стала Инесса Шереметова. Вместе с ней подкаст-продюсер Иван Притуляк и художница Алёна Шапарь поговорили о сложной теме смерти и Death Café. Послушать можно в Яндекс.Музыке, Anchor.fm или ВКонтакте.

Начнём с простого: что вообще такое Death Café?

Евгения: Это глобальный социальный проект, который возник в Англии в 2011 году — на эту тему есть много информации в интернете. Его задача в том, чтобы люди, беседуя о смерти, думали о ценности сегодняшнего дня, текущего момента. Это помогает более осознанно относиться к своей жизни и просто радоваться ей. Death Café не столько про печаль и утрату, сколько про жить здесь и сейчас.

Формат кафе для таких встреч выбран неслучайно. Еда и питьё помогают отвлекаться от тяжёлых тем и негативных эмоций, переключаться. Когда человек говорит о чём-то важном, личном и ему становится тяжело, он всегда может взять в руки чашку, сделать глоток, съесть кусочек торта. Это возвращает в момент: ты осознаешь, что здесь и сейчас ты ешь и пьёшь, чувствуешь через еду жизнь.

А почему и как вы решили организовать в Омске такую инициативу? Насколько мне известно, ничего подобного в городе раньше не было.

Евгения: В 2020 мы получили грант на реализацию проекта «Психологическая помощь в период Covid-19». Его инициатор и вдохновитель — наш психолог Инесса. Мы стали оказывать психологическую поддержку людям, которые напрямую столкнулись с COVID-19, или видели болезнь родственников, или каждый день наблюдали ее на работе, например, медики и волонтёры. К нашим психологам обращались люди, которые боятся болезни, не готовы к её последствиям, к смерти близких. Были те, кто переболел, попал в реанимацию, «ковидную» больницу, и вернулся оттуда другим. В общем, однажды человек понимает, что смерть — не «может быть когда-нибудь», а реальна и коснётся каждого. И ему хочется поговорить о своём опыте, поделиться, и Death Café стало очень логичным продолжением нашей «грантовой» программы. Грант заканчивается 30 июня, но мы продолжим оказывать психологическую помощь, потому что видим в ней потребность и необходимость.

Все знают, что смерть — это неизбежно. Но зачем вообще говорить о том, что кажется пугающим и абсолютно непредсказуемым?

Евгения: Смерть так же естественна, как и рождение, и жизнь. Рано или поздно она случится с каждым. С вами, со мной, с вашими читателями. Но в обществе тема ухода из жизни — табу, хотя так быть не должно.

Есть люди, которые вообще боятся даже думать о смерти. Например, что-то панически боится говорить об онкологических заболеваниях. Почему-то считается, что, если ты просто вспомнишь о раке, он обязательно у тебя будет. Что-то вроде «не говори об этом, а то накликаешь!». Думаю, такая позиция часто основана на страхе человека перед неизвестностью. Что такое смерть? Может, мы видели её, или просто сталкивались, но как это изнутри, нам никто не рассказывал и мы никому не сможем рассказать. Разговаривая с другими, ты проживаешь страхи и справляешься с ними. Ты не победишь смерть, а вот свой страх перед ней вполне можешь. Кому-то этот страх мешает жить и радоваться происходящему. Начинаешь улыбаться, а в голове мысль: я ведь умру, и какой тогда смысл всего этого? Вот почему важно принять и осознать, что смерть — естественный процесс, который не мешает жить полной жизнью.

Люди, которые приходят в Death Café, чаще всего незнакомы друг с другом. Как вы считаете, это помогает процессу или наоборот, тормозит его?

Инесса: Тут всё очень индивидуально. Все люди разные, и каждый проживает всё по-своему. Но всех незнакомцев в Death Café объединяет то, что они приходят сюда с определённой целью: поговорить о смерти. Людям, которых ты, возможно, видишь в первый и последний раз, проще в каком-то смысле открыться. Тем более, что все вокруг вас тоже пришли с каким-то особым состоянием или своей болью. Это очень тонкое чувствование происходящих моментов. На нашей первой встрече мы вскользь поднимали эту тему, и я могу сделать вывод, опираясь на опыт и статистику, что с родными всё-таки говорить об этом тяжелее. С ними у нас есть общая история и боль, возможно, какие-то невысказанные слова, чувство вины, стыда. А с незнакомым человеком нет этого груза, есть только сопричастность тому, кто переживает боль. Но вообще одна из наших целей сейчас — чтобы на эти темы люди начали говорить и в своих семьях, с близкими.

Вы уже сказали, что в нашем обществе тема смерти табуирована. У людей в текущий момент есть хоть какая-то готовность говорить о ней? И если да, то у каких людей?

Евгения: Судя по тому, как прошла наша первая в Омске встреча в Death Café — да, есть. На встречу пришли разные люди. У кого-то проблемы со здоровьем, наверное, они задумываются о смерти чаще. Были те, кто пережил потерю близких много лет назад или не так давно. И они не до конца прожили случившееся. Вообще, думаю, что основная категория тех, кого интересует этот вопрос и есть желание говорить о нём — это те, кто сталкивался со смертью и задумывался о бренности бытия. А возможно, что человека просто волнует тот факт, что он когда-нибудь уйдет из жизни, и он хочет поговорить с другими.

Мы приглашаем на встречи всех желающих, но тем, кто переживают утрату прямо сейчас, рекомендуем всё-таки пока не посещать их. Лучше обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Всё-таки Death Café — это не группа горевания, где оказывается психологическая помощь. Формат встреч подразумевает больше эмоциональную поддержку, а человеку, который находится в острой стадии горя, такое может доставить дискомфорт.

И последнее: может, есть какие-то слова для людей, которые потеряли близких и хотели бы поговорить об этом, но по каким-то причинам не могут сделать этого, решиться на этот шаг.

Инесса: Универсальных фраз, скорее всего, нет. Но вы можете сказать человеку, который переживает утрату, что только предполагаете, насколько ему сейчас больно, что сопереживаете и сочувствуете ему — если это, конечно, на самом деле так. Дайте знать человеку, что готовы помочь ему в любой момент, необязательно сейчас. Такое сказать непросто, нужно найти в себе мужество. И если не получится, то можно выразить традиционные соболезнования. Это уже говорит о том, что вы сочувствуете и сострадаете. От этого человеку станет легче хоть немного.

Ещё можно сказать, что если человеку нужно поговорить о смерти или потере, то вы рядом и готовы это сделать. Но нужно по-настоящему осознавать свою готовность, а не говорить об этом из чувства приличия. Как правило, людям нужна поддержка в виде действий, поэтому предложите свою помощь в этом ключе, если у вас есть возможность. Возможно, это подготовка к похоронам, разбор вещей, поездки на кладбище и нечто подобное. Порой помощь может понадобиться в самых элементарных вещах — покупке продуктов, например. Действие и забота о человеке, который горюет, это самое важное, что может быть в таких ситуациях.

---

Прийти на встречи в Death Café можно абсолютно бесплатно — фонд «Обнимая небо» организовывает их на свои средства. Донейшн любой суммой, чаем, кофе или угощением к чаепитию приветствуется. Планируется, что Death Café будет проводиться один раз в два месяца по предварительной записи. За новостями можно следить в группе ВКонтакте или в Инстаграме.

Если вы хотите узнать больше о деятельности «Обнимая небо», узнать о предстоящих встречах и помочь фонду тем или иным способом, переходите по ссылке.

---

В цикле «Благотворительный вторник» выходили ещё несколько материалов: про то, как и где в Омске стать волонтёром, важность системной помощи и распространённые вопросы про людей с инвалидностью. 

Фото в материале предоставлены фондом «Обнимая небо»