Дата публикации: 20.01.2022
Нам очень часто бывает стыдно — за свои поступки, за глупые и неуместные слова, за других людей. А иногда становится стыдно даже за саму эту эмоцию — вроде как мы всё-таки живем в эпоху принятия себя, и как-то неправильно стыдиться того, какой ты на самом деле.
Сегодня у меня была одна из самых непростых задач — подобрать книги, которые помогут справиться с чувством стыда за себя и окружающих, учитывая, что беру я, в первую очередь, художественную литературу.
Но у меня получилось — в этой подборке будет одна книга по психологии, а остальные просто поведают о том, какие случаи бывают в жизни. И на фоне этих случаев ты начинаешь понимать, что у тебя настолько постыдных историй-то никогда и не было, и вроде как даже можно жить дальше и не вспоминать их каждый день перед сном.
Илсе Санд «Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым»
Начнем, конечно, с книги по психологии. Илсе Санд — датская исследовательница и психотерапевт, которая много лет пишет книги о самых неприятных человеческих чувствах и о том, как с ними справляться и зачем они вообще эволюционно нужны человеку.
Это не антропологическое и не биологическое исследование, это очень доступный нон-фикшн, который поможет принять себя таким, какой ты есть, объяснит, почему стыд — это нормально и почему мы вообще его испытываем. Важное преимущество «Чувства стыда» — это большое количество практических советов и упражнений, к которым можно возвращаться даже после того, как дочитаешь книгу.
Ещё важно отметить то, что в книге есть не только исследование личного стыда, но и испанского стыда или, как модно сейчас говорить, кринжа. Санд расскажет, почему это такое неприятное чувство, а главное, как с ним бороться, ведь всё-таки чужое поведение — не наше дело.
Это очень правильная популярная психология от действующего психотерапевта с огромным опытом. Правда, здесь нужно сделать ремарку — автор из Дании, так что многие скандинавские особенности поведения сложно перенести на российские реалии. Впрочем, это не делает книгу хуже.
Читай-город | ЛитРес | Bookmate
Чак Паланик «Призраки»
Многие считают Паланика примитивным беллетристом, но сложно не заметить его вклад в современную популярную литературу, его влияние на то, как рамки дозволенного в ней были раздвинуты. Он пишет о самых разных мерзостях и странных вещах, и «Призраки» — каноничный пример подобного текста.
Во-первых, это очень интересная по построению книга. Кроме сквозного сюжета, в ней есть истории каждого персонажа и, более того, стихотворения с ними связанные. Это невероятно сильно влияет на тебя как на читателя, потому что пробуждает эмпатию и заставляет заглянуть в себя.
Я не могу привести в пример истории, которые описаны в книге, потому что они имеют серьёзные возрастные ограничения. Но, поверьте, узнав, что случилось с героями романа, вы поймете, что если они смогли пережить это и перестать чувствовать стыд, то и вы сможете забыть, как в пятом классе сбили с ног директора школы.
Из развлекательных романов «Призраки» — один из моих самых любимых, это невероятная для массовой литературы работа, которую я непременно советую всем. Правда, готовьтесь к чернухе, помните про возрастные ограничения, но я вас могу уверить в том, что всё здесь — не просто так.
Евгения Некрасова «Калечина-Малечина»
Эта книга просто взорвала литературное сообщество в 2018 году и, на самом деле, не просто так. Некрасова не побоялась затронуть те темы, которые все привыкли замалчивать, — и я даже не о травле, а о человеческом равнодушии взрослых ко всем вокруг и, самое ужасное, к собственному ребёнку.
Катя, главная героиня книги, — младшеклассница, которую не понимают в школе, у которой нет друзей, но есть гиперконтролирующая мама, у которой кроме это контроля, впрочем, никаких чувств к дочери и нет. Книга рассказывает о том, как в постсоветской действительности даже привычный вопрос отцов и детей растворяется, потому что на них становится плевать. Нужна чистая квартира, хорошие оценки, послушание, а за этим — всё.
И это тот случай, когда идеологическая борьба внутри семьи была бы лучше, чем просто звенящая пустота между самыми близкими людьми.
Некрасова не боится добавлять в свою работу мистику и фольклор, русскую народную нечисть, абсурд и сюр — и это сильнее раскрывает героиню, ведь не имеет значения, реально ли всё происходящее. Страшно, что ребёнок может создать себе такую реальность.
После прочтения становится стыдно за ту действительность, в которой мы живем. Хочется развиваться и бороться за что-то лучшее, несмотря на все эти предрассудки, и стремиться к обществу, где мы наконец-то познаем, что такое эмпатия.
Читай-город | ЛитРес | MyBook
Кристофер Бакли «Здесь курят»
Я думаю, многие смотрели одноименный фильм, который в 2005 году стал абсолютно культовым, знаковым и даже практически методическим пособием для студентов-маркетологов и рекламщиков.
Во-первых, роман, как часто бывает, лучше фильма, просто потому что он более эстетически насыщен и хорошо написан. Во-вторых, он заставляет человека посмотреть внутрь себя, увидеть себя марионеткой, которой каждый, конечно, не хочет себя считать. В-третьих, это настоящая летопись мира эпохи массовых продаж.
Бакли на абсурдном примере очень достоверно показывает нам, как человеческий мозг можно просто обмануть и подменить в нём понятия о плохом и хорошем. В этом романе, например, подобное произошло с сигаретами, которые постепенно стали признаком здоровья, успеха и вообще всего самого лучшего.
Как и в предыдущей книге, в этой чувствуешь невероятный стыд за то, в каком коммерчески несовершенном мире мы живем, в мире, где всем правят деньги и интересы богатых людей. И это тот самый хороший стыд, который заставляет менять себя и всё то, что есть вокруг тебя.
Читай-город | ЛитРес | Bookmate
Матысяк Дарья