Неслабый пол. Чемпионка России по карате Светлана Васильчук учит омичек самообороне

Единоборствами Светлана Васильчук занимается с 12 лет. Первые занятия в школе. О тренировках узнала случайно. После уроков осталась на генеральную уборку в классе. Проходила мимо спортзала и увидела тренера. Как оказалось, будущего.

«Это был Пекшев Владимир Михайлович. Он стоял в окружении детей в кимоно, с чёрным поясом. Они ждали, пока освободится зал. Его толкало много маленьких ребятишек. А он стоял, как скала, и только смеялся по-доброму над ними. Я спросила про тренировки и узнала, как можно записаться. Обещала прийти».

Первое занятие совпало с днём рождения бабушки. Светлана не хотела нарушать данного обещания, но и обижать родного человека было нельзя. Девушка не отказала никому. Сначала на тренировку, а после сразу за праздничный стол. С первого занятия будущая чемпионка поняла, что сделала правильный выбор.

«Бегала и скакала вместе со всеми. На тренировках часто менялись соперниками. Дралась как с мальчиками, так и с девочками. По возрасту соперники и соперницы тоже были разные. Пару лет из девочек вообще ходила только я. Всегда стояла с парнями в спаррингах».

Светлана училась в техническом классе, поэтому после выпуска поступила в Омский политех на менеджера организаций. Пробовала себя в разных профессиях и нишах – от продавца фруктово-овощного киоска, владелицы магазина одежды и декоратора-оформителя.

Параллельно развивала спортивную карьеру – участвовала в соревнованиях различного уровня. Чемпионка России по карате, многократная чемпионка Сибири и Омска, чемпионка по кикбоксингу – в списке спортсменки десятки регалий и наград. Достижений могло и не быть. Светлана признаётся: в 19 лет хотела уйти из профессионального спорта.

«Надоели синяки и шишки, хотелось более женского направления. Рассматривала танцы или фитнес. Наверное, у каждого спортсмена бывает такой период, когда он хочет уйти из спорта и оставить всё в прошлом. Но вот только спорт не оставляет.

Поменяла ли я что-нибудь в прошлом, если бы можно было?! Наверное, нет. Это опыт, это моя жизнь, которая учит и привела меня туда, где я сейчас».

Сложный путь

Светлана – тренер по женской самообороне. Решиться было непросто, признаётся девушка. Подтолкнули несколько случаев.

«Летом 2020 года напротив моего дому душили девочку 12 лет. Это было днём, никто не слышал, как она звала на помощь. Чудом осталась жива. В этом же году днём на папу напали, когда он заметил кражу и сказал об этом. Тоже чудом выжил.

Позже в новостях говорили про маньяка на Левом берегу. Подруги просили научить паре приёмов. Так я и решила, что пора собрать весь свой опыт в кучу и начать делиться им с другим девушками».

Реализовать задумку Светлана смогла спустя три года. Смерть отца, серьёзная травма колена, закрытие бизнеса, развод с мужем, пандемия – 2020 год сильно подкосил, признаётся девушка. Прийти в себя и набрать первую мини-группу спортсменка смогла весной 2021-го.

«Нужно было зарабатывать больше денег, чтобы прокормить семью. Благодарна тем девушкам, которые тренировались тогда у меня. С некоторыми до сих пор общаемся. Были от них приятные отзывы и благодарности».

Школу самообороны в Омске Светлана открыла спустя два года – 18 ноября 2023-го. Среди клиентов только девушки и женщины.

«В Омске много единоборств для парней и мужчин, много занятий для детей. Но нет занятий по самообороне и безопасности для девушек. Особенно с инструктором-девушкой.

Мы говорим на одном языке. Я понимаю, какие ситуации могут произойти с девушками, что они чувствуют, какие могут сделать ошибки. Я знаю, как могу им помочь. Можно смело сказать, что это первая школа по женской самообороне в Омске».

«Не лезь на рожон»

Программа разработана для дам в категории 14+. Курс рассчитан на полгода. Девушки отрабатывают удары и захваты, которые помогут им в экстренной ситуации на улице.

«Не стоить путать спорт и самооборону. В спорте есть соревнования с мягким татами, судьями, определённым временем и медсестрой. На улице есть только девушка и злоумышленник. Даже если позвать на помощь, не факт, что кто-то поможет».

Зная базовые приёмы, девушка сможет действовать на опережение и предотвратит нападение. Не только на себя. В курс входит защита третьих лиц. Это актуально для мам с детьми.

«Изучим удары, которые удобно выполнять именно девушкам. У многих длинные ногти, бить кулаком сложно. Можно использовать тыльную часть ладони. Удар получается достаточно жёстким и сильным. Научу приёму “освобождение от захвата на руку”, покажу, как от них защититься.

Будут и более сложные приёмы. Обязательно нужна разминка, укрепление сухожилий. Некоторые удары будем делать только после месяца занятий, чтобы избежать травм».

Обладать физическими навыками важно, говорит тренер, но главное правило в женской самообороне – не ввязываться в неприятности. Девушек будут учить уверенности в себе. Она должна быть, но в адекватных границах. В противном случае это может спровоцировать нападение.

«Лучшая драка та, которая не состоялась. Это ни для кого не секрет. У девушек меньше физически сил. Здесь надо работать однозначно на опережение. Как бы на шаг вперёд. Зная, как можно обойти ситуацию или применить приём в правильное время, можно спасти жизнь себе и своим близким».

В курс включены занятия со сторонними специалистами. Психолог поможет выстроить личные границы, выработать психологическую готовность дать отпор, проведёт голосовой тренинг.

Юрист расскажет, что такое самооборона и как не превысить её пределы, как взаимодействовать с правоохранителями, какие права имеет женщина, которая подверглась насилию и т. д.

«Будем разбирать конкретные случаи, отрабатывать ошибки. Возможно, у девушек были какие-то ситуации, разберём и их. К сожалению, часто люди думают о своей безопасности только тогда, когда произошло несчастье.

Я научу работать в стрессовой ситуации. У меня был опыт уличной драки, домогательства, защиты ребёнка. Есть большой спортивный опыт. Сделаю курс более длительным, если будет такой запрос у клиентов».

Пока желающих обучиться приёмам самообороны мало, говорит Светлана. Многие недооценивают курс. В приоритете у омичек фитнес.

«Уметь защищать себя – не значит превратиться в “грубого мужика”. Это значит быть женственной и сексуальной, но при необходимости уметь постоять за себя и близкого человека. Рядом помощи может и не оказаться».

Тренер намерена популяризировать проект – проводить мастер-классы на базе учебных заведений Омска, рассказывать о социальной значимости, участвовать в грантах.

Необходимы средства на развитие. В школу нужно закупить дополнительное оборудование, татами, защитную экипировку, боксёрские мешки. Недавно Светлана получила ответное письмо из городской администрации. Проекту готовы оказать содействие и поддержку.

Автор: Ксения Тоичкина

Фото: Александр Румянцев, личный архив Светланы Васильчук