Продуктивность: что это такое и как её развивать

Многие люди сейчас стараются быть продуктивнее. «Трамплин» попытался  разобраться в этом понятии с точки зрения психологии.

Источник: boorsa.org

Психолог из Омска Виктория Зайкова считает, что продуктивность – выполнение максимального количества задач за минимальный срок.

Вот только продуктивность не имеет ничего общего с эффективностью. Можно выполнить много задач, но не получить должного результата. Эффективность – это не про «сделать больше», а про «сделать качественно» и при этом не забыть о своём состоянии.

– Мы не роботы, поэтому советы в стиле «просто вставай каждый день в 5 утра» подходят далеко не всем, – считает Виктория.

Мифы о продуктивности

Источник: hr-portal.ru

Понятие продуктивности в обществе немного размыто. Омичка Сабина Бондарева считает, что продуктивность – это выполнение максимального количества рабочих задач. Такое определение отчасти неверно, и связано это с тем, что вокруг данного понятия образовалось много неверных трактовок.

– Тренд на продуктивность и общие советы, «как достичь успешного успеха», сейчас максимально набрали обороты, а возможности интернета позволяют нам наблюдать за атрибутами успеха воочию. Именно поэтому многие сейчас и пытаются следовать этим правилам, а у кого не получается – начинают считать, что с ними что-то не так, – считает психолог из Омска Виктория Зайкова.

Какие мифы существуют?

 Можно разделить их на три типа:

• Миф первый: продуктивность – это работа без перерывов и выходных дней. На самом деле перерывы и отдых очень важны для поддержания работоспособности и предотвращения выгорания;
• Миф второй: продуктивность – это скорость выполнения задач. Качество выполнения задачи гораздо важнее скорости. Быстрое выполнение задач может привести к ошибкам и недостаточной глубине анализа;
• Миф третий: продуктивность – это работа на пределе своих возможностей. Это, скорее, может привести к выгоранию и снижению продуктивности в долгосрочной перспективе.

Как стать более продуктивным?

Источник: fb.ru

Продуктивность зависит от многих факторов, включая мотивацию, концентрацию внимания, умение управлять своими эмоциями и стрессом, а также умение планировать и организовывать свою работу.

Виктория Зайкова считает, что для того, чтобы стать не только продуктивнее, но и эффективнее, необходимо сначала разобраться в своих причинах стресса на работе. У кого-то это  излишняя тревожность, кто-то на самом деле хочет заниматься другой деятельностью. Начать путь познания себя можно с простых вопросов: «что я сейчас чувствую?», «чего я сейчас на самом деле хочу?».

Игнорирование своих истинных чувств и потребностей может быстро и легко привести к выгоранию.

Автор: Валерия Габараева