Психология шопинга. Эксперты рассказали, как избавиться от импульсивных покупок

Почему мы покупаем ненужные вещи? Как перестать быть рабом рекламы и взять под контроль свой бюджет? Ответы на эти вопросы можно было получить на бесплатном практикуме, где эксперты рассказали, как противостоять импульсивным покупкам и стать хозяином своего бюджета. Ведущий специалист Регионального центра финансовой грамотности Маргарита Поздникова и психолог Наталья Целевич поделились секретами управления бюджетом и практическими советами для увеличения доходов, а также научили, как «подружиться» со своим мозгом, чтобы он работал на вас, а не против вас. Подробности — в нашем материале.

Заглянем внутрь головы – почему мы покупаем лишнее?

Представьте себе: ваш мозг — это сцена, на которой играют два актёра. Один — строгий, рациональный. Это префронтальная кора, которая оперирует фактами, строит планы и смотрит в будущее. Другой — эмоциональный, жаждущий удовольствий и склонный к спонтанным действиям. Это лимбическая система, управляемая страхами и желаниями.

Ваш мозг способен воспринимать будущее как часть настоящего. Когда вы чётко представляете свои цели — не просто «накопить на пенсию», а, например, «путешествовать по миру», — активируются те же области мозга, что и при мыслях о настоящем моменте.

Основные причины, побуждающие людей к покупкам, связаны с неудовлетворенными потребностями:

• Социальные — желание общаться, быть принятым, получить поддержку и стать частью группы.
• Духовные — стремление познать мир, реализовать себя, оценить красоту и придерживаться нравственных принципов.
• Потребность в автономии — стремление самостоятельно принимать решения и влиять на события.

Привычка находить удовлетворение в покупках усиливает это желание.

Мы уверены, что в стрессовых ситуациях или при переутомлении каждый стремится приобрести что-то красивое, вкусное или интересное.

Что делать?

Решение 1: Дайте себе время на размышления. Подождите сутки, прежде чем принимать решение. Это поможет избежать необдуманных поступков.

Решение 2: Чётко определите свои шаги. Разделите большие задачи на маленькие, конкретные действия. Мозг лучше воспринимает конкретные цели. Например, вместо общей цели «накопить на отпуск в следующем году», ставьте задачу откладывать по 500 рублей каждую неделю.

Решение 3: Визуализируйте свои мечты. Представляйте желаемый результат в деталях. Это активирует те же области мозга, что и мысли о настоящем, и снижает желание тратить деньги немедленно.

Перестаньте быть рабом рекламы – станьте хозяином своего бюджета!

Мы зарабатываем, чтобы вкладывать деньги в то, что помогает нам приблизиться к цели. Доходы могут быть линейными — сколько работаешь, столько и получаешь. Например, зарплата.

Есть и инерционные доходы, когда сначала много работаешь, а потом деньги приходят даже без усилий. Например, от написания книги, запуска бизнеса или создания онлайн-курса.

Маргарита Позднякова отметила: «Мы живем в эпоху информационного шума. Предлагаю не просто присоединиться к нему, а стать его частью». Чтобы увеличить доход, важно постоянно искать новые источники пассивного заработка.

После теоретического обсуждения эксперты предложили участникам командную игру «Семейный бюджет». Присутствующие на практике применили полученные знания и закрепили материал.

Авторы: Надежда Кин, Алина Полозова

Фото сгенерировано freepik.com