Язык подсознания. Почему снятся странные сны и что с этим делать?

«Какой же бред мне сегодня снился! Стыдно сказать. Разве такие вещи снятся здоровому человеку?!», – периодически сообщает кто-то из моих клиентов.
«Давайте, разбираться», — мягко улыбаюсь, предчувствуя что-то интересное.

Наталья Дружина психолог. Однако разбираться со снами приходится не реже, чем сомнологу. Люди не понимают природы сновидений, некоторые сюжеты пугают и настораживают.

«Сны я люблю. Как свои, так и чужие. Это ведь самая настоящая загадка, значение которой только предстоит разгадать. Это, наверное, одно из самых таинственных проявлений нашей психики. На протяжении всего своего существования человечество вкладывало особые смыслы в образы, увиденные в процессе сна: связь с миром духом, иная реальность, игра воображения. Какое только объяснение не находили люди данному явлению».

«Королевская дорога в бессознательное». Так, сновидения когда-то именовал знаменитый Зигмунд Фрейд. Их боятся, игнорируют, опасаются, стыдятся, радуются. По ним даже предсказывают будущее. Однако у снов есть вполне логичное объяснение.

«Сны – это отражение нашей эмоциональной жизни, тех чувств и переживаний, которые мы испытываем каждый день. Однако большинство из них мы не осознаём. Это такой особенный язык, через который наше подсознание с помощью символов посылает нам определённые сигналы, давая возможность пережить то, что мы обычно не можем переваривать в период бодрствования. Поскольку у каждого из нас свой опыт и свой путь, то и приходящие к нам символы достаточно индивидуальны, и вряд ли могут пониматься одинаково у двух разных людей».

Психолог уверяет, сны не стоит понимать буквально. Например, если вам снится что-то неприятное или постыдное, например, жестокость по отношению близким или смерть знакомого человека, это вовсе не значит, что случится что-то плохое. Не стоит трактовать такой сон, как предзнаменование, и уже тем более испытывать вину, будто вы таким образом желаете кому-то зла.

«На самом деле, язык снов – это язык символов, где «А» – редко является самим собой.
Карл Густав Юнг считал, что сны представляют собой гораздо больше, чем выражение подавленных желаний. Он предположил, что сновидения репрезентируют стороны личности, которые в осознанном мы ещё не обнаружили. Таким образом, сны помогают нам не только переваривать впечатления, но и не терять контакт с самими собой».

Сновидения — это проводник, который зовёт нас за собой. Они могут повторяться, и в этом нет ничего удивительного, поясняет эксперт.

«В моей жизни был один такой сон, который преследовал меня на протяжении лет 10. Ещё в университете мне снилось, что я должна вернуться в школу. Причины были разные, но посыл примерно один и тот же: “Тебе нужно опять прийти учиться в школу”. Каждый раз, просыпаясь в холодном поту, я думала: “Ни за что и никогда!”. Так было, пока я не пришла работать в школу. Всё словно стало на свои места. Я оказалась там, где нужно».

Расшифровать послания подсознания непросто. И, если позитивные сны не оставляют особого следа наутро, то кошмары пугают и заставляют переживать.  

Что делать, если вас длительное время преследуют тяжёлые сны?

1. Не пытайтесь убежать. Обычно нам просто хочется отмахнуться от плохого сна. Попробуйте наоборот, всмотреться в него. Спросите себя: «Что я чувствую?».
2. Примите свои сны. Ваши сновидения – это про вас. Все эмоции, которые переживаете во сне, это тоже про вас. Тревога, страх, печаль. Возможно, что-то из этого не может получить своё место в вашей душе. Пусть высвободится во сне.
3. Не принимайте каких-то важных решений, если вас тревожат сновидения. Наоборот, разгрузите себя, дайте себе чуть больше времени побыть наедине с собой, попытайтесь уточнить свои желания.

Автор: Ксения Михеева

Фото: pixabay.com, huffingtonpost.gr